鈴木国博 Suzuki Kunihiro
三戦立ちから構えを作る Kamae from Sanchin Dachi
構えの細部を確認する Confirming the details of Kamae
ファーストコンタクトの基本 Basics of First Contact
待ちの体勢の相手に対して Against a defensive opponent
攻め型の相手に対して Against an offensive opponent
相手が大きい場合 Against a larger opponent
相手が小さい場合 Against a smaller opponent
オーソドックスに構えた相手に対して Against an orthodox style opponent
サウスポーに構えた相手に対して Against a southpaw style opponent
正拳突き Seiken Zuki
下突き Shita Zuki
中段廻し蹴り Chudan Mawashigeri
山田一仁 Yamada Kazuhito
パンチの回転力を高める Increasing Punching Speed
ダブルのパンチ Double Punches
中心軸をずらして打つ Moving on an axis and striking
ローキックにパンチを合わせる Counter punch against low kick
胸パンチに合わせるパンチ Counter punch against straight punch to the chest
膝蹴りを受け流して突きを合わせる Counter Punch with fending off the opponent's knee kick
パンチを打つのと同じ体の使い方で蹴る Kicking with the same body movement to punch
兼光のぞみ Kanemitsu Nozomi
前足の前蹴り Maegeri from the front leg
奥足の前蹴り Maegeri from the back leg
最後に上段前蹴りで決める Finishing with a Maegeri
廻し蹴りの軌道から中段前蹴り Fake Mawashigeri to Chudan Maegeri
内股蹴りからカカト落とし Inside lowkick to Axekick
緑健児vol.1 Midori Kenji
ワンツーからの上段廻し蹴り Two straight punch to Jodan Mawashigeri
ワンツーからの中段廻し蹴り Two straight punch to Chudan Mawashigeri
映像特典1 Special Program No.1
様々な練習方法 Various ways of Training
映像特典2 Special Program No.2
緑健児代表インタビュー An Interview with president Midori Kenji
